Cum curățați colonul cu sucuri și alte băuturi detoxifiante

Colonul este o parte a corpului care pare să aibă o funcție simplă: să transportăm deșeurile din alimentele pe care le mâncăm, astfel încât acestea să fie evacuate prin scaun.

Această funcție nu ar trebui să fie complicată, dar societatea actuală are o mare problemă: mâncarea. Din cauza alimentelor nesănătoase, excesiv de prelucrate și a consumului mai mult decât este necesar, întregul sistem digestiv poate fi afectat. Și colonul începe să prezinte și semne de defecțiune.

[Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să știți dacă corpul dvs. este în stare de ebrietate și are nevoie de o detoxifiere]

Astfel, alimentația săracă slăbește colonul, pe pereții cărora se acumulează deșeuri și toxine, provocând diverse probleme de sănătate.

PRINCIPALUL CĂTRE DE A PĂSTRA SĂNĂTATEA COLONULUI ESTE DE A LUCRA O ALIMENTĂ SĂNĂTOASĂ ȘI DE A MÂNCA ÎN SPECIU MULTE FIBRE.

Dar, după orele de mâncare în special dezordonate (de exemplu, după o zi de naștere sau petrecerile de Revelion), cel mai bine este să folosiți câteva metode de detoxifiere pentru curățarea colonului.

Unele sucuri și perfuzii sunt o modalitate bună de a face curățarea colonului, deoarece permit toxinele și deșeurile acumulate să fie spălate, ajutând organul să înceapă să funcționeze mai fluid.

Mai jos vă vom oferi rețeta pentru cele mai bune băuturi detoxifiante pentru a curăța colonul și a se simți complet revitalizată.

Semne că aveți nevoie de o curățare a colonului

Înainte de a începe să te uiți la băuturi de detoxifiere, trebuie să-ți pui o întrebare: chiar trebuie să curăț colonul? Deși perfuziile pe care le propunem în acest articol nu sunt dăunătoare pentru sănătate la niciun nivel, este cu adevărat important să înveți să distingi când este ceva în neregulă cu intestinul tău și când nu. Nu numai atunci când faceți o detoxifiere, ci, în general, pentru a asigura o sănătate bună.

Acestea sunt câteva dintre simptomele clasice că ceva nu merge prea bine și pe care ar trebui să încercați să le îmbunătățiți cu o curățare a colonului.

  • Constipație

În unele cazuri, constipația poate rezulta dintr-o dietă nesănătoasă, stres sau abuz de medicamente sau substanțe toxice precum alcoolul. Pentru a se proteja, colonul produce exces de mucoasă, care poate interfera apoi cu funcția sa.

  • Durere

Dureri de cap recurente, dureri de spate și sciatice, cred sau nu, pot fi adesea cauzate de probleme la nivelul colonului.

  • Oboseală

Când colonul este în stare de ebrietate, corpul are greutăți de curățare a sângelui, iar acest lucru provoacă oboseală constantă și oboseală.

  • Miros urât

Respirația urâtă sau mirosul excesiv în transpirație pot fi semne că organismul acumulează gaze toxice.

  • Acnee

Acumularea de toxine dintr-un colon prăbușit poate înfunda porii și duce la acnee.

Beneficiile unei curățări a colonului

  • Îmbunătățește digestia și previne constipația

Constipația este de obicei cauzată de o digestie deficitară sau când este modificată de modul în care ne hotărâm să mâncăm. Întregul proces de constipație poate provoca, de asemenea, nutrienții să nu fie bine absorbiți de organism, astfel încât se resimte o scădere a energiei.

Nu numai asta. Digestia slabă provoacă, de asemenea, oboseală și oboseală, dureri de tot felul și o performanță mai slabă a sistemului nostru imunitar, care provoacă un risc mai mare de a contracta boli. Așadar, efectuarea unei curățări a colonului este vitală pentru a încheia toate acestea, deoarece este un organ fundamental în întregul proces de digestie.

  • 2. Crește energia și îmbunătățește concentrația

Când colonul nu funcționează bine, consumă o mare parte din energia corpului. Acest lucru, adăugat la faptul că nu primim cantitatea de nutrienți de care am avea nevoie, provoacă o puternică senzație de oboseală generală.

Facând o curățare a colonului, nu numai că ajutăm digestia să funcționeze mai bine, crescând astfel nivelul nostru de energie. De asemenea, permitem ca eforturile pe care organismul nostru le folosea în colon să poată fi acum distribuite în alte funcții. Nu este de mirare, atunci, că ne simțim mai treji și concentrați.

  • 3. Ajută la pierderea în greutate

Dietele Detox se concentrează pe un element fundamental: încorporarea fibrelor. De ce? Deoarece alimentele bogate în fibre, cunoscute și sub denumirea de prebiotice, au capacitatea de a ajuta intestinele să facă munca de digestie și să faciliteze eliminarea deșeurilor.

Dar, de asemenea, adăugarea de fibre în dietă ne ajută să avem un sentiment mult mai mare de sațietate, chiar și după ce am mâncat puține cantități. De asemenea, prin a fi mai bine hrăniți vom avea mai puține pofte. Deci o curățare a colonului activează pierderea în greutate.

  • 4. Este esențial în eliminarea toxinelor

Ideea este aceasta: toate toxinele care intră în corpul tău ajung să-și găsească drumul către colon. În final, un colon care nu funcționează corect este un rezervor de substanțe care nu sunt benefice pentru corpul tău. De aceea este foarte important să începeți să luați obiceiul de a curăța colonul și să vă preocupați de sănătate.

  • 5. Stimulează detoxifierea întregului corp

Din cele spuse în punctul precedent, este important de subliniat faptul că efectuarea unei curățări a colonului înseamnă, într-un fel, o detoxifiere completă a corpului. Desigur, mai contează și alte tipuri de îngrijiri și este întotdeauna ideal să găsești un echilibru sănătos între lucruri, dar prin eliminarea toxinelor din colon, se poate realiza o schimbare reală la un nivel integral.

Curățați colonul cu enemele

Una dintre cele mai comune metode de a face curățarea colonului este prin clisme. Aceasta înseamnă să introducă lichid prin rect și colon prin anus, pentru a realiza o curățare completă a zonei.

Este o procedură folosită de secole și are beneficii remarcabile pentru sănătate. Dacă doriți să aflați mai multe despre aceasta, vă recomandăm să citiți acest articol.

Faceți un tratament de curățare a colonului cu sucuri și băuturi detoxifiante

Dacă doriți o opțiune mai simplă decât clisma pentru a începe curățarea colonului, un tratament cu băuturi detoxifiante poate fi de mare ajutor. Deși idealul este să le completezi, sucurile pentru curățarea colonului au multe beneficii.

Dezintoxicarea sucurilor și a altor băuturi este o idee bună din mai multe motive. Dar mai ales pentru că:

  • Este un proces simplu

Este ceva pe care oricine îl poate face și care generează beneficii uimitoare.

  • Ele furnizează fibre și nutrienți

Nu numai că îți vei ajuta colonul să funcționeze mai bine, dar contribuie și la fibre și la alte macronutrienți la corpul tău, ceea ce te va face să rămâi sănătos la toate nivelurile. Și aproape fără să ne dăm seama!

  • Întregul corp va primi impactul

După cum ați văzut, un colon resentimental afectează la toate nivelurile, de la durerile din tot corpul până la oboseala cronică. Are chiar un impact asupra aspectului dvs. fizic, care, de asemenea, vă influențează starea de spirit.

Dacă faceți o curățare a colonului veți descoperi că vă simțiți ca o persoană complet reînnoită, la toate nivelurile.

7 sucuri și băuturi detoxifiante pe care le puteți face acasă

  • 1. Aloe vera și lămâie

Aloe vera este un remediu natural excelent și este excelent pentru curățarea colonului, deoarece permite reconstruirea celulelor care pot fi deteriorate, în timp ce curăță acumularea de materii fecale.

Pentru a face această băutură, amestecați partea gelatinoasă a unei ramuri de aloe vera cu sucul de o lămâie într-un litru de apă.

  • 2. Suc de portocale, piersici și căpșuni

Curățarea colonului cu o băutură delicioasă este posibilă. O scuturare a acestor trei fructe este remediul perfect pentru a face o curățare digestivă. Și este, de asemenea, super revigorant!

  • 3. Suc verde

Există multe rețete de suc verde pe care le puteți face pentru a curăța colonul. Așa cum am spus la început, fibra este una dintre cele mai importante componente pentru o funcționare corectă a colonului, iar băuturile de detoxifiere verde, dacă mai rămâne ceva, este fibra.

O posibilitate este să amestecați țelină, pătrunjel, salată și spanac în blender. Puteți adăuga și un mic morcov. Cu toate acestea, puteți varia în funcție de ceea ce aveți acasă.

  • 4. Suc de mere

Mărul este unul dintre cele mai bune alimente pentru curățarea colonului, deoarece ajută la evacuarea toxinelor acumulate.

În timp ce mănânci fructele este, de asemenea, o idee bună, pentru o dezintoxicare completă, ar trebui să mănânci mere de mai multe ori pe zi. Dacă nu aveți obiceiul de a mânca fructe, acest lucru poate fi dificil.

Prin urmare, bea cel puțin patru pahare pe zi cu suc natural de mere poate fi cea mai bună opțiune.

  • 5. Sare de mare și apă caldă

Sarea de mare este un remediu excelent care poate ajuta mișcarea intestinală și elimină reziduurile care vă afectează.

Pentru a o folosi, trebuie să amestecați o linguriță de sare de mare într-un pahar cu apă caldă și să o luați pe stomacul gol de cel puțin patru ori pe lună.

  • 6. Suc de ghimbir

Știți deja că ghimbirul este un remediu natural excelent pentru sistemul digestiv, deci vă poate ajuta să curățați colonul și să efectuați o dezintoxicare completă a organismului. În plus, ajută la dezumflarea abdomenului și chiar la pierderea în greutate.

[Ați putea fi, de asemenea, interesat: Așa trăiești dieta exclusivă de fructe pe care nu ar trebui să o încerci niciodată]

  • 7. Infuzie de oțet și miere

Pentru a pregăti această infuzie aveți nevoie de o cană de apă caldă, două linguri de oțet de cidru de mere bio și două linguri de miere organică.

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să agitați oțetul de cidru de mere, astfel încât să nu rămână sediment.

Apoi amestecați două linguri de oțet cu ceașca de apă și adăugați mierea și amestecați bine până când s-a dizolvat.

Bea acest amestec în fiecare dimineață și dacă vrei, încă o dată în zi, câteva zile, până te simți mai bine.

Considerații de luat în considerare

Dincolo de toate beneficiile curățării colonului cu sucuri și băuturi detoxifiante, este foarte important să rețineți că, în unele cazuri, poate fi dăunător și sănătății. În acest sens, este ca orice dietă naturală: este întotdeauna de preferat să consultați medicul pentru a vă spune dacă este cel mai recomandat pentru dvs., deoarece nu toate corpurile sunt la fel.

În plus, depășirea utilizării acestor sucuri naturale poate provoca unele efecte adverse precum vărsături, crampe, deshidratare, probleme cu flora intestinală și amețeli. Apoi, este esențial să acordați o atenție deosebită modului în care vă simțiți și să opriți imediat tratamentul dacă descoperiți că ceva nu vi se pare potrivit.

Pe de altă parte, pentru a evita nevoia de a face o curățare a colonului atât de des, primul și fundamental este să îl mențin sănătos. Știți ce spun ei, prevenirea este mai bună decât vindecarea. Prin urmare, menținerea unei diete bogate în fibre este esențială. Alege alimente precum leguminoasele, semințele, legumele de tot felul (de preferință necuite sau aburite) și nuci. De asemenea, nu uitați să beți multă apă, între șase și opt pahare pe zi, pentru a rămâne bine hidratat.

Nu uitați: idealul este să nu trebuie să mergeți la o curățare a colonului, așa că este mai bine să păstrați întotdeauna echilibrul.

Știai aceste sucuri pentru curățarea colonului? Le vei încerca?

Important: Ar trebui clarificat faptul că Bioguía nu oferă sfaturi medicale sau nu prescrie utilizarea tehnicilor ca formă de tratament pentru probleme fizice sau psihice fără avizul medicului, direct sau indirect. În cazul aplicării în acest scop a oricărei informații de pe acest site, Bioguía nu își asumă responsabilitatea pentru aceste acte. Intenția site-ului este doar de a oferi informații cu caracter general care să ajute în căutarea creșterii și dezvoltării personale.

Articole Pe Aceeași Temă