Cum să distingi diferite tipuri de cefalee și ce să faci în fiecare caz

Durerea de cap este poate cea mai invalidantă din cauza bolilor fizice. Când este intens, poate provoca chiar intoleranță la lumină și sunete, lăsându-ne „din pat”. Deși toate sunt deranjante, există multe tipuri de dureri de cap și fiecare are caracteristicile sale.

Dacă aveți o durere de cap și nu știți cum să o tratați, primul lucru pe care trebuie să îl faceți este să distingeți cauza. Printre toate tipurile de dureri de cap, există trei care sunt cele mai frecvente și pe care le puteți identifica în funcție de felul în care apar.

Așadar, dacă oricare dintre aceste tipuri de dureri de cap este al vostru, vă oferim câteva idei pentru a îmbunătăți simptomele (deși ca întotdeauna, vă recomandăm să nu încetați să consultați un medic pentru întrebări legate de sănătatea dvs.).

Durere în frunte și cască, ca și cum o bandă strânsă s-ar strecura capul

tipuri de dureri de cap

Această formă de durere de cap se numește tensiune. Deși este unul dintre cele mai frecvente tipuri de dureri de cap, cauzele sale nu sunt cunoscute. În orice caz, s-a demonstrat că principalul declanșator al acestor dureri de cap este stresul.

Simptomele clasice ale acestui tip de durere de cap sunt:

Original text


  • Durere de cap ușoară, deranjantă și continuă

  • Senzație de tensiune sau presiune pe frunte sau pe părțile laterale și spatele capului

  • Durere cu palpare în mușchii scalpului, gâtului și umerilor

    Deoarece cauzele nu sunt cunoscute, dar se știe că declanșatorul apariției sale este stresul, experții recomandă gestionarea anxietății pentru a preveni durerile de cap. Pentru aceasta, sfătuiesc:

    • Tehnici de relaxare precum yoga, meditație și respirație conștientă. 

    • Efectuați terapia cognitivă comportamentală, care ajută la gestionarea stresului. 

    • Conduceți un stil de viață sănătos: dormiți 8 ore. zilnic, bea apă în fiecare zi, ai o alimentație sănătoasă etc. 

    [Puteți citi, de asemenea, 2 tipuri de respirație care înlătură oboseala, stresul și durerile de cap în 5 minute]

    Durere și cusături într-o jumătate a feței

    tipuri de dureri de cap

    Această formă de durere este clasică pentru migrene. Migrenele sunt unul dintre cele mai intense tipuri de dureri de cap și provoacă dureri palpitante sau o senzație palpitantă în cap, de obicei doar pe o parte.

    În unele cazuri, migrenele pot fi recunoscute și prin simptome înainte de începerea lor. Aceste simptome sunt cunoscute sub numele de „aură”, iar unele dintre ele sunt: ​​văzând lumini intermitente, având pete orbe sau furnicături într-o parte a feței, brațului sau piciorului.

    Înainte de aură, chiar cu câteva zile înainte de migrenă, pot exista și semne că una va fi declanșată: constipație, schimbări de dispoziție, pofte de anumite alimente, printre altele.

    Deși nu există date concludente cu privire la cauza migrenei, sunt cunoscuți mulți declanșatori ai acestora, cum ar fi:

    • Alimente foarte sărate sau procesate.

    • Băuturi precum alcool, în special vin, și băuturi cu doze mari de cofeină

    • Stres

    • Anumiti stimuli senzoriali, cum ar fi luminile luminoase sau luminozitatea soarelui. De asemenea, mirosuri puternice.

    • Modificări ale modelului de ore de somn

    • Schimbări ale mediului.

    • Anumite medicamente

      Pentru a reduce migrenele, trebuie să consultați un medic, deoarece tratamentele se schimbă în funcție de fiecare persoană. În orice caz, ca măsuri preventive, puteți adopta anumite obiceiuri sănătoase, cum ar fi:

      • Aveți și respectați regulile obișnuite de somn și mâncare.

      • Faceți exerciții aerobice obișnuite, care reduc tensiunea (da, într-un mod foarte relaxat, deoarece exercițiile fizice prea mari pot provoca efectul invers).

      • Gestionați stresul, fie prin metode de terapie, fie de relaxare.

        Durere în frunte și mai ales în jurul unui ochi

        tipuri de dureri de cap

        Când durerea este severă în sau în jurul unui ochi pe o parte a capului, este cel mai probabil dureri de cap în cluster . Deși durerea în acest tip de durere de cap poate fi excretoare și răspândită în alte zone ale feței, capului și gâtului, din fericire nu este o problemă serioasă.

        Deși nu se cunoaște cauza precisă a acestei dureri de cap, modelele sugerează că anomaliile din ceasul biologic al organismului (hipotalamus) joacă un rol important. De asemenea, nu există declanșatori clari asociați cu această durere, deși aportul de alcool, fumatul sau tulburările de somn pot crește senzația de durere.

        Debutul acestei dureri de cap este de obicei brusc și este frecvent ca focarele de durere să reapară regulat timp de câteva săptămâni. După această perioadă, de obicei, durerea dispare brusc și poate să nu apară flăcări timp de mai multe luni.

        Durerea se termină de obicei la fel de brusc cum a început, cu o intensitate în scădere rapidă. După atacuri, majoritatea oamenilor nu simt durere, dar sunt epuizați.

        tipuri de dureri de cap

        Deși acestea sunt cele mai frecvente tipuri de dureri de cap, există multe altele, așa că nu ar strica să văd un medic pentru un diagnostic corect.

        Consultați imediat un medic dacă aveți oricare dintre aceste simptome:

        • Durere de cap intensă și bruscă ca tunetul

        • Durere de cap cu febră, gât rigid, convulsii, vedere dublă, slăbiciune, amorțeală sau dificultăți de vorbire

        • Durere de cap după rănirea capului, mai ales dacă durerea se agravează

        • Durerea de cap cronică se înrăutățește prin tuse, încordare, încordare sau efectuarea unei mișcări bruște

        • Episoade noi de dureri de cap dacă aveți peste 50 de ani

        [S-ar putea să vă intereseze și citirea: 30 de alimente pentru a evita oboseala și durerile de cap]

        Important: Ar trebui clarificat faptul că Bioguidul nu oferă sfaturi medicale sau nu prescrie utilizarea tehnicilor ca formă de tratament pentru probleme fizice sau psihice fără avizul medicului, direct sau indirect. În cazul aplicării în acest scop a unor informații de pe acest site, La Bioguía nu își asumă responsabilitatea pentru aceste acte. Intenția site-ului este doar de a oferi informații cu caracter general care să ajute în căutarea creșterii și dezvoltării personale.

Articole Pe Aceeași Temă