De ce adorm mâinile? 10 semne pe care corpul tău le transmite despre sănătatea ta

Parestezia, este denumirea prin care sunt cunoscute acele înțepături, furnicături, mâncărimi, amorțeală sau senzații de arsură în diferite părți ale corpului.

În general, nu trebuie să ne alarmăm dacă mâinile noastre sau orice altă zonă a corpului adormă brusc.

De cele mai multe ori se întâmplă când apăsăm pe un nerv sensibil o perioadă.

Timpul necesar ca acel nerv să funcționeze din nou este ceea ce percepem ca furnicături.

De fapt, probabil mai mult de o dimineață vi s-ar fi întâmplat cu unul dintre brațe pentru că ați dormit pe el fără să vă dați seama, dar după trezire, amorțirea dispare fără consecințe suplimentare.

Acest tip de furnicături, în care senzația vine și merge atunci când schimbă postura și / sau mobilizează zona afectată, este cunoscută sub numele de parestezie temporară sau tranzitorie .

În ciuda faptului că este o boală destul de comună, care afectează până la 3% din populația generală, dacă vi se întâmplă frecvent, atunci ar trebui să fiți atenți. Ați putea avea de-a face cu un caz de parestezie cronică, care nu este decât un simptom al unei varietăți de tulburări nevralgice sau poate exista ca urmare a unei leziuni nervoase deosebit de traumatice.

Înainte de a cunoaște unele dintre principalele cauze ale paresteziei cronice , este bine să înțelegeți mai întâi procesul modului în care se întâmplă.

[Ați putea fi, de asemenea, interesat: Ce ar trebui să faceți dacă o parte a feței dvs. se umflă fără niciun motiv]

Sistemul nervos: autostrada informației biologice în organism.

autostrada-biologic-nervos-sistem

Există nervi în tot corpul, cu singura funcție de a transmite informații între creier, măduva spinării și restul corpului și invers.

Așa cum am menționat în introducere, când pășești o parte din corp cu greutatea sau ceva extern, creierul nu mai percepe sau diminuează informațiile care ar trebui să provină din acel sector. În plus, fluxul de sânge este afectat și de această zonă, ceea ce face ca oxigenul să ajungă insuficient în celule.

Conform unui studiu realizat în 1946 de G. Weddel și DC Sinclair de la Universitatea din Oxford, după un minut sau doi de presiune și care durează până la trei-patru minute, există o primă etapă în parestezie, pe care au numit-o „ furnicături de înțelegere ”. În această etapă, participanții la studiu au raportat că au simțit "o senzație ușor plăcută de apă spumantă", o "zumzetă" sau o "căpușă moale".

După zece minute, a doua etapă sau „ amorțeala moale ” intră în acțiune. Această senzație va continua atât timp cât se va menține presiunea asupra nervului și a alimentării cu sânge.

Eliberarea înțepăturilor ” este a treia etapă a paresteziei și este adesea descrisă drept „ace și ace”.

Potrivit lui George Gordon, într-un alt studiu publicat în jurnalul Nature în 1948, „intensitatea și numărul de perforații depind de lungimea nervului care se recuperează din orice perioadă fixă ​​de scădere a aportului de sânge”. „Nicio parte particulară a unui nerv nu este deosebit de ocupată generând impulsuri care dau naștere acestui tip de„ ace și ace ”, a mai notat G. Gordon.

Deși este cea mai dureroasă etapă dintre cele trei, „eliberarea puncției” provoacă de obicei curiozitate și interes pentru cine suferă de aceasta, iar oamenii nu pot determina momentul exact în care zona revine la starea normală.

Când parestezia persistă și devine cronică, este timpul să mergeți la un specialist și să determinați exact ce se întâmplă. Odată găsită cauza, concentrați-vă energia pe tratarea acesteia și amorțirea se va opri.

Aflați mai multe despre posibilitățile prin care aveți acele senzații de amorțeală în mâini și / sau alte părți ale corpului din următoarea listă.

10 Cauzele pentru care mâinile sunt amorțite

1. Migrenă: nu o simți doar pe cap

migrenă

Potrivit site-ului Migraine.com, 15% dintre persoanele cu migrene suferă de această furnicături la nivelul feței și aproximativ 13% o simt în brațe sau picioare.

Uneori durerea este atât de puternică încât pacientul pierde mobilitatea zonei afectate.

Ce sa fac?

Există multe modalități de a elimina migrenele în mod natural, dar dacă doriți cu adevărat schimbări de durată, va trebui să faceți schimbări drastice în stilul dvs. de viață. De la schimbările dietetice, luând timp pentru odihnă adevărată, acupresiune, meditație și yoga sunt doar câteva dintre lucrurile pe care ar trebui să le faci pentru a îmbunătăți odată pentru toate acele migrene dureroase.

2. Sindromul tunelului carpian: mâinile tale au nevoie și de odihnă

Este cauza principală a furnicăturilor cronice la mâini și este frecventă la persoanele ale căror activități sunt legate de munca de mână monotonă , cum ar fi programatori, scriitori, chelneri, croitori, muzicieni.

Datorită mișcărilor repetitive constante ale degetelor, ligamentele trec prin canalul îngust al tunelului, care tinde să se inflameze. Când nervul este prins din orice motiv în tunelul îngust al încheieturii pe care trebuie să-l parcurgă, apar toate aceste simptome tipice: durere, amorțeală, furnicături și / sau slăbiciune.

Ce sa fac?

Este necesar să mergeți la un neurolog pentru a diagnostica această boală și a determina exact ce stadiu de progres este. Diagnosticul corect previne dificultăți precum atrofierea mușchilor degetului.

Găsiți remedii casnice pentru a ușura sindromul de tunel carpian aici.

3. Accelerații sau accidente vasculare cerebrale: ALERTĂ, ALERTĂ!

accident cerebrovascular

Ele sunt cea mai periculoasă cauză de amorțeală în mâini . Dacă observați o amorțeală a mâinilor, însoțită de o tulburare la extremitățile inferioare, confuzie, dureri de cap, tulburări de vorbire și vedere, consultați imediat medicul.

Ce sa fac?

Actioneaza rapid! Apelați o ambulanță sau mergeți imediat la un centru de urgență. Viața ta sau altcineva poate fi în pericol grav.

4. Tulburări ale circulației sângelui: un semn bun că ai nevoie de o schimbare de viață

circulator-probleme

Frecvente printre membrele inferioare, tulburările în circulație pot afecta și brațele și mâinile. Boli precum ateroscleroza este una dintre cele mai frecvente care generează furnicături în brațe și mâini.

Ce sa fac?

Ca și în cazul majorității bolilor cronice, de obicei este recomandată o schimbare a stilului de viață. Începeți prin a alege alimentele pe care le mâncați bine pentru a ajuta la îmbunătățirea fluxului de sânge.

Creșteți-vă activitatea fizică cu moderație, reduceți stresul și eliminați tutunul și alcoolul, acestea sunt unele dintre lucrurile pe care ar trebui să le faceți pentru a vă îmbunătăți circulația sângelui.

În unele cazuri avansate ale bolii, intervenția chirurgicală este necesară, deci nu trebuie neglijată niciodată.

5. Neuropatie diabetică: aceasta este cea mai frecventă complicație a diabetului.

Dacă nu controlați diabetul și nivelul glicemiei dvs. este constant ridicat, nervii dvs. încep să sufere vătămări, provocând astfel corpul să se furnice, în special la membrele inferioare. Alte simptome ale neuropatiei diabetice sunt arderea sau durerea profundă la nivelul picioarelor și mai ales la picioare.

Aproximativ 50% dintre pacienții diabetici continuă să dezvolte neuropatie la un moment dat în dezvoltarea bolii.

Ce sa fac?

Primul lucru este să știți dacă aveți diabet sau nu. Vizitați medicul endocrinolog pentru a confirma diagnosticul și pentru a începe tratamentul cu insulină sau medicamente hipoglicemice, dacă este necesar. Dar încă o dată, dacă aduceți modificări stilului dvs. de viață, veți obține probabil rezultate foarte bune.

Conform WebMD, tratamentele „alternative” pentru diabet pot varia de la suplimente la meditație ghidată.

6. Cotul de tenis: „Spune-mi la ce lucrezi și îți voi spune că suferi”

Ca și în cazul tunelului carpian, cotului tenisului sau epicondilitei, apare mai frecvent la persoanele ale căror activități îi determină să folosească cotul în mod repetat și este o inflamație sau leziune a tendonului epicondilic comun.

Ce sa fac?

Odihnește-te, aplică gheață și poartă o manșetă ortopedică. Un masaj profesionist este, de asemenea, destul de recomandat. Dacă durerea este foarte intensă, vizitați un kinetoterapeut sau un chiropractic, care vă va recomanda cele mai bune exerciții pentru ameliorarea inflamației.

7. Osteocondroza cervicală: Soluția este simplă, pentru a activa organismul!

de col uterin-probleme

Când aveți o tulburare a coloanei cervicale care provoacă compresia unui nerv și perturbarea fluxului de sânge, poate provoca amorțeală la mâini, dureri de cap și probleme de coordonare.

Ce sa fac?

Trebuie să vă monitorizați postura, fiecare vertebră cervicală este legată de o anumită zonă a mâinii și brațului. Făcând yoga te va ajuta fără îndoială să îți îmbunătățești postura, să-ți aliniezi coloana vertebrală și, în general, te va face să te simți bine. Dacă durerea este foarte puternică, primiți ajutor profesional.

8. Nevralgia plexului brahial: când nervul motor nu este complet funcțional

Plexul brahial este rețeaua nervilor care trimite semnale din măduva spinării către umăr, braț și mână. Nevralgia este o inflamație pe termen lung a țesutului din jur, care poate provoca dureri mari, urmată de amorțeală a mâinilor.

Această afecțiune este frecventă în sporturile de contact, cum ar fi fotbalul, și se observă cazuri mai grave în accidente de automobile sau motociclete.

Ce sa fac?

Menținerea zonei afectate în mișcare este unul dintre cele mai sănătoase lucruri pe care le puteți face dacă suferiți de nevralgie. Fizioterapia, yoga și / sau orice alt tip de exercițiu care vă ajută să vă extindeți gama de mișcare va trebui să vă fie zi de zi, dacă doriți să vă îmbunătățiți.

9. Scleroza multiplă: boala autoimună care afectează întregul sistem nervos central

Datorită distrugerii creierului și membranelor nervoase ale măduvei spinării, trecerea impulsurilor nervoase este întreruptă, ceea ce reduce sensibilitatea și senzația de amorțeală.

Ce sa fac?

Ar trebui să fii atent la această boală neurologică degenerativă și să vezi un medic.

10. Deficitul de vitamina B12: Problemă gravă de ignoranță în rândul vegetarienilor

vitamina B12-deficit-

Potrivit vegetarian dietitians.com, „toate vegani și toți veganii trebuie să ia B12 suplimente sau alimente fortificate cu acest nutrient. De fapt, ovo-lacto-vegetarieni ar trebui să fie suplimentate și cu vitamina B12. ”

Aceasta nu înseamnă că oamenii carnivori sunt scutiți de a avea un nivel scăzut de vitamina B12. Absorbția slabă sau calitatea alimentelor poate duce și la deficiența acestei vitamine importante.

Printre simptomele deficienței de b12 se numără confuzia, funcția mentală afectată, slăbiciunea, dificultatea de echilibru și mersul, delirul, paranoia și parestezia. Dacă deficitul de vitamina B-12 nu este tratat, afectarea nervilor poate deveni permanentă.

Ce sa fac?

Evitați consumul de alcool, deoarece B12 este păstrat în ficat. Verificați dacă medicamentele pe care le luați nu interferează cu procesele de absorbție ale B12. Dacă sunteți vegan, începeți să luați un supliment B12 (oral sau injecții) și / sau consultați medicul cât mai curând posibil pentru a discuta despre posibilități.

Trebuie să fim conștienți de ceea ce corpul nostru are nevoie în orice moment. Examinați-vă obiceiurile alimentare și asigurați-vă că obțineți o doză moderată de exerciții fizice în fiecare zi sunt doar câteva dintre lucrurile pe care ar trebui să le faceți, indiferent dacă suferiți de parestezie sau nu.

Acestea au fost 10 dintre cele mai importante cauze de amorțeală la nivelul mâinilor și corpului. Acum este de partea ta.

Cunoașteți pe cineva ale cărui mâini sau alte zone ale corpului adorm? Partajați acest articol cu ​​acea persoană și pe rețelele dvs. de socializare!

Important: Ar trebui clarificat faptul că Bioguidul nu oferă sfaturi medicale sau nu prescrie utilizarea tehnicilor ca formă de tratament pentru probleme fizice sau psihice fără avizul medicului, direct sau indirect. În cazul aplicării în acest scop a unor informații de pe acest site, La Bioguía nu își asumă responsabilitatea pentru aceste acte. Intenția site-ului este doar de a oferi informații cu caracter general care să ajute în căutarea creșterii și dezvoltării personale.

surse

BBC

Natură

Migrenă

WebMD

Mayoclinic 1

Mayoclinic 2

Dieteticieni vegetarieni

Infotiti

Foarte fitness

Articole Pe Aceeași Temă