Cum se face un tampon terapeutic cu semințe

Stresul vieții de zi cu zi , de obicei , generează contracturi în spate și gâtului. Pentru a alina durerea , puteți realiza aceste tampoane terapeutice cu semințe . Sunt încălzite în cuptorul cu microunde pentru a transmite căldură și pentru a calma durerile musculare. Au un efect de relaxare și se adaptează perfect corpului.  

perne pe bază de plante

materiale
  • - o bucată de pânză de bumbac
  • - Un ac
  • - fir
  • - O foarfecă
  • - Semințe sau orez
  • - plante aromatice sau ulei esențial (opțional)
Procedurăimagini 1. Alegeți o bucată de pânză de bumbac pe care o puteți face cu microunde. De asemenea, puteți reutiliza un prosop vechi.      

prețioase semințe de2. Decide ce semințe să folosești. Suma va depinde de dimensiunea tamponului. Unele opțiuni sunt inul, porumbul, orezul sau hrișca. Năutul este cea mai bună alternativă, deoarece acestea pot ajunge să dea o oră de căldură, iar forma lor rotunjită este foarte bună pentru a masa zona dureroasă. Gropile de cireș sunt de asemenea foarte eficiente.

Puteți adăuga lavandă, scorțișoară sau câteva plante aromatice. Prin încălzirea plăcuței, își vor elibera aroma și vor spori efectul relaxant. Pentru a obține același efect, puteți utiliza și uleiuri esențiale. Dacă veți face acest lucru, îl puteți adăuga în prealabil la semințe pentru a le mirosi.     FYG1BU1HQDUTOFH.MEDIUM3. Tăiați țesătura așa cum doriți. Apoi, coaseți-l și lăsați o deschidere pentru a așeza semințele. Dacă nu știți cum să coaseți, puteți așeza semințele în centrul unui pătrat de țesătură, strânge capetele în centru și nod. O altă opțiune este să legați țesătura prin capete ca și cum ar fi o bomboană. 4. Introduceți semințele fără a umple prea mult tamponul. Ar trebui să fie pufos, nu durează. 5. Termină coaserea țesăturii. Asigurați-vă că nu există găuri în care să scape semințele.

FP1Z416HQDUTOF6.LARGE

6. Când se încălzește, puneți-l la microunde pornit și oprit (la putere minimă) și testați nivelul de căldură pentru a evita arsurile. Puteți, de asemenea, să porniți cuptorul și să preîncălziți timp de aproximativ 15 minute. Apoi stingeți-l complet și puneți tamponul acolo timp de câteva minute pentru a-l încălzi cu căldura cuptorului.   Surse: Cum se face o pernă terapeutică cu semințe care fac o pungă de căldură cu microunde

Articole Pe Aceeași Temă